今回は、月のフェーズごとにおすすめのアロマとその活用法をご紹介します。月のエネルギーを意識しながら、心と体を癒す香りを楽しんでみましょう。
新月：リセットとスタート
新月は「浄化」と「新しい始まり」を象徴する時期です。このタイミングでは、心と体をリセットし、新しいエネルギーを迎える準備をしましょう。
おすすめのアロマ
- ラベンダー: リラックスと浄化の効果があり、新しいサイクルの始まりをサポートします。
- ユーカリ: 空間をクリアにし、気分をリフレッシュさせる働きがあります。
- レモン: 浄化作用が強く、明るく前向きなエネルギーを引き寄せます。
活用法
- ディフューザーに数滴垂らして、空間を浄化しながら深呼吸しましょう。
- バスソルトにアロマを混ぜて、浄化とリラックスを促す入浴を楽しみます。
上弦の月：行動と成長
上弦の月はエネルギーが高まり、行動力やチャレンジ精神を後押しする時期です。目標達成に向けた前向きなエネルギーを高めましょう。
おすすめのアロマ
- ローズマリー: 集中力や記憶力を高め、行動力をサポートします。
- ペパーミント: 気分をリフレッシュし、疲れを吹き飛ばしてくれます。
- オレンジスイート: 明るい気持ちを促し、ポジティブなエネルギーを与えます。
活用法
- 朝のストレッチやヨガの際にディフューザーで香りを広げ、モチベーションを高めます。
- 手首やこめかみにアロマオイルを塗り、アクティブな1日をサポートします。
満月：感謝とリラックス
満月はエネルギーがピークに達する時期で、達成感や感謝の気持ちを深めるタイミングです。この時期は、リラックスして自分を癒す時間を大切にしましょう。
おすすめのアロマ
- ゼラニウム: ホルモンバランスを整え、心を落ち着かせます。
- ジャスミン: 優雅で甘い香りが心を満たし、自信を高めてくれます。
- サンダルウッド: 深いリラックスをもたらし、瞑想にも最適です。
活用法
- アロマキャンドルを灯して、満月の光を浴びながら静かな時間を過ごしましょう。
- お風呂にアロマオイルを数滴入れて、心身ともにリラックスします。
下弦の月：浄化と整理
下弦の月は「手放し」と「整理」の時期です。このフェーズでは、不要なものを手放し、新たなサイクルに備える準備を整えましょう。
おすすめのアロマ
- シダーウッド: グラウンディング効果があり、心を落ち着かせます。
- フランキンセンス: 精神をクリアにし、深い浄化を促します。
- パチュリ: 心を安定させ、不要なエネルギーを手放す助けになります。
活用法
- 部屋の掃除や整理整頓をしながら、アロマスプレーで空間を浄化します。
- 瞑想や深呼吸とともにアロマを取り入れ、心を静めて整えます。
月のリズムに合わせたアロマ習慣
月の満ち欠けに合わせたアロマテラピーは、心と体のバランスを整え、自然のリズムと調和する暮らしをサポートします。
- 新月はリセットと浄化。
- 上弦の月は行動力と成長。
- 満月は感謝とリラックス。
- 下弦の月は整理と手放し。
これらのリズムを意識しながらアロマを取り入れることで、より豊かで穏やかな日常を楽しむことができます。
まとめ
月の満ち欠けとアロマテラピーを組み合わせることで、自然のリズムと調和した心身のケアが可能になります。その日の月のフェーズに合わせたアロマを選び、自分を労わる時間を作ることで、より豊かで癒される毎日を手に入れましょう。