朝が変われば1日が変わる。1日が変われば、未来が変わる。

朝の一時間を少し意識的に過ごすだけで、その日1日の気分が違います。1日の効率が変わります。
「それは分かってるんだけど、私は夜型人間だから無理無理〜」という方にこそ、是非ためしてもらいたい朝活です。

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明治神宮、早朝参拝のススメ

早朝の神社を参拝した事ありますか？もしなかったら、是非一度ご近所の神社に、朝一で足を運んでみて下さい。昼間の神社とは全く違う 朝の清々しい気に包まれています。

明治神宮の早朝の参拝客は一人で来ている人が多いので、境内はとても静か。竹箒で朝の掃除をする方と「おはようございます」と言い合う声が時折響く程度です。まずは参拝をして、もし時間に余裕があれば、お気に入りの場所を見つけて、少し意識的に深い呼吸をしてみて下さい。心も身体もスッキリ・クリアになりますよ。机上では考えつきもしなかったアイディアが浮かんできたりするから不思議です。2時間残業するより、1時間早く起きて朝拝する方が仕事の効率も上がるのではないでしょうか。

明治神宮には、パワースポットと呼ばれる場所がいくつかありますが、心地のいい場所が自分にとってのベストスポットだと思うので、あまり情報に惑わされずに、ご自身のお気に入りの場所を見つけてみて下さい。
8時半を過ぎるあたりから、観光客や団体客がたくさん来はじめるので、できればそれまでに帰ってきたいものです。

おすすめ早朝散歩コース（明治神宮〜新宿御苑） 

● 明治神宮：表参道（南参道）から入って北参道から帰るのがおすすめ。北参道はとても静かです。
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↓　【北参道から出て、千駄ヶ谷駅付近まで徒歩約15分】
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● 千駄ヶ谷駅付近でモーニング：グッドモーニングカフェが有名ですね。アサイーが食べられます（朝７時から営業）。
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↓　【徒歩約5分】
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● 新宿御苑（千駄ヶ谷門）：9時開門
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↓　【寄り道しなければ、徒歩約15分】朝の新宿御苑も気持ちいいので、時間があればゆったり散策してみて下さい。
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● 新宿御苑（大木戸門）
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↓　【徒歩約5分】
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● 新宿御苑前駅

★ 明治神宮（北参道）から出て、新宿御苑の中を通って新宿御苑前駅まで寄り道せずに歩くと、徒歩約35分ぐらいです。
新宿御苑も、9時開門から10時ぐらいまでの時間帯が、人が少なくておすすめです。

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